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大米的功效与作用

       1、补脾和胃
       米粥具有补脾、和胃、清肺功效。大米入脾、胃、肺经,具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用。
       2、补中益气
       中医认为大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等功效,为“五谷之首”。
       3、缓解肺阴亏虚
       因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。
       4、缓解皮肤干燥
       经常喝点大米粥有助于津液的生发,可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。
       5、补充营养
       大米可提供丰富维生素、谷维素、蛋白质、花青素等营养成分,还有护肤的功效,并可补充肌肤所缺失水分,使皮肤充满弹性。

2019/01/03 18:45:09 244 次

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